Entrainement
Programme USC Groupe Pro semaine 49
Lundi :
9h – 10h : Consultation médicale
9h – 12h00 : Kiné + Ostéo
10h : Prépa Physique annexe Domec
11h30 : vidéos usc - colomiers
15h00 – 17h30 : Kiné
15h00 – 17h00 : Muscu facultative groupe Colomiers
Mardi :
à partir de 9h : Muscu
9h30 – 12h00 : Kiné
10h – 11h30 : Rugby collectif à la plaine
10h – 12h00 : Prépa Physique retour blessures
14h00 – 17h30 : Kiné
15h – 16h00 : Rugby 3/4 à la plaine - Avants annexe Domec
Mercredi :
à partir de 9h : Muscu
9h30 – 12h00 : Kiné
10h – 12h00 : Prépa Physique
Jeudi :
à partir de 9h : Muscu
9h00 – 12h00 : Kiné
9h30 – 11h30 : Rugby à la plaine
10h – 12h00 : Prépa Physique retour blessures
15h00 – 17h30 : Kiné
15h – 17h00 : Muscu facultative groupe Aix
Vendredi :
10h00 – 12h30 : Kiné
10h – 12h00 : Prépa Physique hors groupe Aix
14h30 : départ pour aix - Entraînement à l'arrivée
Samedi :
11h : Rugby, Déjeuner et sieste à l’hôtel
18h30 : AIX - USC
